Stress et anxiété
L'acupuncture permet de diminuer le stress, l'anxiété ainsi que les douleurs physiques et émotionnelles. L'acupuncture favorise les mécanismes naturels du corps pour diminuer votre stress et votre anxiété. L'acupuncture diminue le cortisol relié au stress et augmente l'endorphine reliée au bien-être. L'acupuncture favorisera la détente et le calme en diminuant les symptômes reliés au stress.
Le stress
Le stress à petite dose est positif puisqu'il nous permet de nous lever le matin, de remettre des projets à temps, nous aide à nous dépasser pour atteindre nos objectifs, etc. Le plus important, le stress nous aide à survivre durant des évènements stressants. Le stress de manière générale est de courte durée (stress aigu).
Cependant, le fait de vivre un haut niveau de stress sur une long période de temps est considéré comme étant un stress chronique. Lorsque ce stress affecte notre état d'esprit et affecte notre bien-être physique, notre corps va alors déclencher naturellement un cycle de réaction au stress (voir image). Cette réaction au stress va par conséquent déclencher nos mécanismes de survie et activer plusieurs réactions physiques. Cependant, le corps humain ne peut maintenir à long terme un haut niveau de stress sans avoir de conséquences physiques ou émotionnelles. Avec le temps, les personnes qui souffrent de stress chronique peuvent présenter plusieurs symptômes tels que:
Pour diminuer le stress
Il existe différentes approches pour vous aider à diminuer votre stress, tel que:
Pour en savoir d'avantage sur l'acupuncture, venez me rencontrer
Prenez soins de vous
Cordialement,
Eve Pinsonnault, M. Sc. Inf. & Ac.
Membre de l'Ordre des Infirmières et des Infirmiers du Québec
Membre de l'Ordre des Acupuncteurs du Québec
Le stress
Le stress à petite dose est positif puisqu'il nous permet de nous lever le matin, de remettre des projets à temps, nous aide à nous dépasser pour atteindre nos objectifs, etc. Le plus important, le stress nous aide à survivre durant des évènements stressants. Le stress de manière générale est de courte durée (stress aigu).
Cependant, le fait de vivre un haut niveau de stress sur une long période de temps est considéré comme étant un stress chronique. Lorsque ce stress affecte notre état d'esprit et affecte notre bien-être physique, notre corps va alors déclencher naturellement un cycle de réaction au stress (voir image). Cette réaction au stress va par conséquent déclencher nos mécanismes de survie et activer plusieurs réactions physiques. Cependant, le corps humain ne peut maintenir à long terme un haut niveau de stress sans avoir de conséquences physiques ou émotionnelles. Avec le temps, les personnes qui souffrent de stress chronique peuvent présenter plusieurs symptômes tels que:
- de la haute pression artérielle
- des palpitations cardiaque
- de l'hyperactivité chronique
- de l'insomnie
- des céphalées chronique
- des douleurs dorsales
- de l'anxiété
- une prise de poids
- de l'épuisement physique et émotionnelle
- une dépression
- symptômes de stress post-traumatique
- fibromyalgie, etc.
Pour diminuer le stress
Il existe différentes approches pour vous aider à diminuer votre stress, tel que:
- l'acupuncture,
- la méditation pleine conscience,
- le sport,
- la médication,
- l'art thérapie,
- le massage Tui Na,
- l'EMT,
- le Qi Gong médical,
- la psychothérapie,
- le bâillement, etc.
Pour en savoir d'avantage sur l'acupuncture, venez me rencontrer
Prenez soins de vous
Cordialement,
Eve Pinsonnault, M. Sc. Inf. & Ac.
Membre de l'Ordre des Infirmières et des Infirmiers du Québec
Membre de l'Ordre des Acupuncteurs du Québec
acupuncteure & Infirmière
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Eve Pinsonnault est acupuncteure et infirmière. Formée en acupuncture en Chine et au Québec, Mme Pinsonnault sait traiter efficacement les différents types de douleur, le stress, l’anxiété, l’insomnie et le syndrome de stress post-traumatique. Elle offre des traitements adaptés aux femmes enceintes et en post-partum, ainsi qu’aux couples qui vivent des problèmes de fertilité. Elle offre également des traitements d’acupuncture esthétique pour le visage. Pour mieux vous servir, elle a terminé une formation en Qi Gong médical.
Mme Pinsonnault est membre de l’Ordre des Infirmières et des Infirmiers du Québec. Elle est également membre de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec où elle est membre du comité de la douleur et du comité scientifique. Mme Pinsonnault est aussi étudiante à l'Université de Montréal afin de réaliser une majeure en psychologie. Que ce soit en tant qu’acupuncteure, infirmière et conférencière, Mme Pinsonnault se dévoue à aider les autres. Elle croit que chaque personne est unique et mérite de recevoir le meilleur des traitements. Par conséquent, sa façon de soigner est différente puisque fondée sur le respect et l’empathie. Riche de ses expériences comme acupuncteure, qui l’ont menée jusqu’en Chine, elle saura vous procurer les meilleurs soins. |
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MéditationLa pratique de la méditation pleine conscience (mindfulness) permet de réduite le stress, l'anxiété et la douleur physique ainsi qu'émotionnelle. Cette approche permet également d'améliorer la qualité de vie (sommeil, digestion, bien-être, activités de la vie quotidienne, énergie, etc)
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